Si las obsesiones y las compulsiones están dominando tu día a día, no tienes por qué seguir sufriendo en silencio. Ofrezco un tratamiento especializado, estructurado y basado en evidencia científica (EPR, TCC y ACT) para ayudarte a recuperar tu libertad.
Poner nombre a lo que experimentamos es el primer paso indispensable hacia el cambio. ¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
Sientes un nudo constante en el estómago, te preocupas en exceso por el futuro y te cuesta horrores desconectar o conciliar el sueño por las noches.
Quiero aprender a gestionarlo →Te cuesta encontrar ilusión en el día a día, sientes un cansancio emocional profundo y has dejado de disfrutar de las actividades que antes te hacían feliz.
Quiero recuperar mi energía →La comunicación se ha vuelto destructiva, sientes distancia emocional con tu pareja o estáis atravesando una crisis difícil de resolver por vuestra cuenta.
Queremos reconstruir el vínculo →Mi forma de trabajar huye de etiquetas rígidas y manuales estándar. Aplico un enfoque científico e integrador, adaptando las herramientas de la psicología cognitivo-conductual y terapias de tercera generación a tu ritmo y necesidades específicas.
No nos limitamos a analizar de dónde viene el problema; nos enfocamos en dotarte de estrategias prácticas desde las primeras sesiones para que recuperes el control en tu presente.
Un abordaje riguroso, científico y estructurado para que las obsesiones y compulsiones dejen de dirigir tu vida.
El TOC es un trastorno complejo que requiere de una intervención muy específica y basada estrictamente en la evidencia. Si sientes que tus pensamientos intrusivos o las acciones que realizas para calmarlos (compulsiones) te han arrebatado la libertad, hay un camino para salir de ahí.
El tratamiento de elección a nivel mundial para el TOC. Consiste en aprender a tolerar la incomodidad de la obsesión sin recurrir a la compulsión que la alimenta.
Integramos Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para relacionarte de una manera diferente y más sana con tus pensamientos.
También ofrezco acompañamiento clínico para las siguientes áreas de intervención psicológica.
Aprende a desactivar la rumiación mental, gestionar las crisis de pánico y calmar tu sistema nervioso.
Consultar caso →Acompañamiento especializado para superar la apatía, duelos complejos y reconstruir rutinas saludables.
Consultar caso →Trabajaremos el diálogo interno destructivo, el síndrome del impostor y el establecimiento de límites.
Consultar caso →Un espacio neutral para mediar en crisis de comunicación y acompañaros en distanciamientos afectivos.
Consultar caso →Evaluación e intervención con herramientas adaptadas para abordar dificultades conductuales y emocionales.
Consultar caso →Estrategias para reducir el bloqueo, manejar conversaciones, poner límites y desarrollar confianza.
Consultar caso →¿Tu motivo de consulta no encaja exactamente aquí? Escríbeme tu situación de forma confidencial y analizaremos la viabilidad de tu caso.
Colegiada
M-39926 (Madrid)
Entiendo perfectamente que dar el paso de pedir ayuda psicológica requiere valentía. Por eso, mi prioridad absoluta es que encuentres en mi consulta un espacio libre de juicios, basado en la calidez humana y el máximo rigor científico.
Como Psicóloga General Sanitaria, entiendo que cada historia de vida es única. Mi formación continuada me permite integrar diferentes herramientas clínicas con total flexibilidad para adaptarme estrictamente a tus metas y a tu bienestar.
Espacio de divulgación donde comparto herramientas prácticas y reflexiones basadas en la evidencia científica para entender mejor tus emociones.
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Leer artículoLas sesiones individuales tienen una duración aproximada de 50 a 60 minutos. Al principio del tratamiento, lo ideal es mantener una frecuencia semanal o quincenal para consolidar las herramientas de trabajo. Conforme vayas avanzando y mejorando, espaciaremos las sesiones en el tiempo.
Totalmente. Multitud de estudios científicos demuestran que la terapia online ofrece exactamente la misma eficacia clínica que la presencial. El único requisito es que dispongas de una conexión a internet estable y un espacio totalmente privado y tranquilo durante la sesión.
Si experimentas malestar continuo, sientes que tus emociones interfieren negativamente en tus relaciones, trabajo o salud, o simplemente notas que tus estrategias de afrontamiento actuales ya no son suficientes para manejar tus niveles de agobio, es el momento idóneo para consultar con un profesional sanitario.
Escríbeme sin ningún tipo de compromiso. Responderé de forma estrictamente personal en menos de 24 horas laborables para resolver tus dudas u organizar tu primera cita.
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